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蒸美味中式快餐,晚上吃水果伤身体

发布时间:2018-09-07 18:58:59| 点击:

导读:

有人想过是什么原因吗?晚上吃水果对身体不好的原因,就是水果中含有大量果糖。

脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分,尤其是果糖和砂糖(蔗糖)!

脂肪肝的成因,会不会是糖分摄取过量呢?针对一千三百名左右诊断出脂肪肝的患者,做了历经约五年的追踪调查!

当时普遍认为脂肪肝的三大成因是“肥胖”、“糖尿病”及“饮酒过量”,但调查之下发现实际上很多状况是不符合以上三者的“原因不明型脂肪肝”。

蒸美味中式快餐

进一步浮现真正的原因就是“饮食内容不均衡”,尤其是“糖分摄取过量”。

根据对脂肪肝患者所做的饮食习惯问卷调查,值得注意的是有些以大量水果代替蔬菜的人,以及常喝罐装咖啡或蔬果汁的人。

此外,五年来也请这些脂肪肝患者协助调查,记下他们的饮食内容?

发现五年后整体而言,减少摄取碳水化合物的患者在脂肪肝的改善上会比减少脂质摄取的人来得多。

结果肝脏中含有最多脂肪的就是吃掺有果糖饲料的兔子,然后依序是蔗糖、淀粉?

其中的差异我想自然是各种糖分子的大小不同,也就是因吸收速度而异!

果糖的分子最小,能最快从小肠吸收,经过门脉这条血管进入肝脏,合成为三酸甘油脂。

一份调查报告针对一万两千名人调查碳水化合物摄取量与代谢症候群罹患率的相关性?


总摄取热量中碳水化合物超过60%的男性,相较于摄取量在40%到60的男性而言,罹患代谢症候群的机率是1.7倍。

水果含有维他命、矿物质,以及食物纤维,当然有它的好处,但一天的摄取量应该控制在两百公克以内?

晚上吃水果伤身体

这时,万一体内也没有蛋白质的话会怎么样呢?身体就会打起肌肉中蛋白质的主意。


板上蒸美味中式快餐的出现,便给顾客带来了不管是口味上、视觉上、还是就餐体验上都带来了不一样的享受,DIY自助模式,让你愉悦享受吃饭的 那点时光。

蒸美味中式快餐。

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