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30岁吃冬虫夏草怎么吃

发布时间:2019-01-11 20:22:19| 点击:

导读:高血压(36)内分泌(6)中老年(3)30岁吃冬虫夏草怎么吃(1)

冬虫夏草是我们大家平时生活中一种非常珍贵的药材,因为它的生长环境是非常的恶劣,而且没有人类的居住,这就导致了这种药材非常的难以采集,这也就导致了它在市场上的价格是非常的昂贵,那么我们了解一下30岁吃冬虫夏草怎么吃。

30岁吃冬虫夏草怎么吃?一.20-30岁的女性,这个年龄段的女性是身体发育成熟,生理机能逐渐开始稳定.但由于生理的原因以及工作生活的压力,这个年龄段的女性容易出现贫血,疲劳,失眠等症状,因此首要任务是补血和改善体质.冬虫夏草针对这个年龄段的女性,能够增强免疫力,提高造血功能,同时改善体虚疲劳症状,让女性更有活力.如果搭配富含维生素的食物一起食用,效果会更好,推荐食谱-冬虫夏草猪肝瘦肉汤。

材料:猪瘦肉300克,猪肝100克,冬虫夏草20克,江瑶柱15粒,红枣8个,姜3片,鸡蛋1只,先将冬虫夏草和瑶柱洗净,用有盖的大碗放入清水浸30一60分钟;将猪肝洗净切片,放入清水浸泡4一5次,洗.瘦肉洗净剁碎,用盐,生粉,砂糖,生抽,清水各少许拌匀;汤锅内放入6碗清水,将姜片,红枣,冬虫下次哦啊,江瑶和水一齐加入煮滚。

转至中小火40分钟.鸡蛋打散待用;猪肝浸泡用手轻轻抓干水至水清,用生粉拌匀,待汤煲40分钟后,加入剁碎的瘦肉搅匀;再放入猪肝煮至猪肝熟透:最后加入鸡蛋液和食盐调味即可,二.30-40岁的女性,这个年龄段的女性过了30岁后,由于缺乏锻炼,开始出现骨质疏松的情况,也是各种妇科疾病开始频繁出现的时候,体力也大不如从前.因此这个年龄段的女性应该多多补充维生素和钙质,预防疾病.而冬虫夏草富含大量的营养物质,有效调理各种妇科疾病.因此,这个年龄段的女性,在饮食方面可以与补充维生素和钙的食物进行搭配,以增强身体抵抗力。

推荐食谱-冬虫夏草紫菜汤。

中老年

材料:冬虫夏草20克,蟹味菇30克,猪瘦肉50克,紫菜8克;香油,盐,香菜,姜片适量,将虫草和蟹味菇剪去根部并洗净沥干,切瘦肉片以及姜片,砂锅里入约3-4碗水,冷水下姜片和肉片,煮开后去浮沫,再加入虫草和蟹味菇.最后加入紫菜煮开一两分钟,加盐调味,下香菜段,滴几滴香油即可食用,三.40-50岁的女性,这个年龄段的女性已过中年,开始出现各种中老年妇科症状:比如更年期,肥胖,糖尿病,高血压,衰老等;体内雌性激素和内分泌功能也开始降低.由于步入了更年期,脾气也开始变得不稳定,容易激动,因此这个年龄段的女性,在饮食方面应该考虑低脂肪和热量的食物,同时要保证静心静养.而冬虫夏草具有调理内分泌,延缓衰老,降低血压和血糖的作用,建议该年龄段的女性继续坚持食用。

推荐食谱-冬虫夏草炖牛肉;材料:牛肉,冬虫夏草,无花果干,火腿粒,姜片适量?牛肉洗净,沸水去腥去血水后,用凉水冲洗一下,牛肉切块,与辅料一起放入炖盅内,虫草花只要几根就行,多了汤色发黑,虫草花用凉水洗一下,加咸鲜味,加入适量水,隔水蒸,大火烧开,小火蒸,牛肉2小时即可。

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