当前位置: 360美食网 > 美食知识 > 正文

养生防病为先nbsp10种日常食物_10种常见女性补血效果最佳食物

发布时间:2018-10-15 20:40:49| 点击:

导读:

补血对女人来世尤为重要,因为女人这一生中要经历经期、怀孕、生育、哺乳等阶段!

10种常见女性补血效果最佳食物?

养生防病为先nbsp10种日常食物

其实,女性补血不需要很奢侈的去买那些很昂贵的冬虫夏草。

日常生活中我们也有很多可以补血的食物,而且效果也都不错。

10种常见女性补血效果最佳食物

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效!

肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。

至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”?

一、黑芝麻黑芝麻补血降血压,具有补肝肾、润五脏、益气力等作用,其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效?


黑芝麻含油量高达50%以上,尤其是维生素E的含量为植物食品之冠,不仅能防止过氧化脂质对人体的危害,有延缓衰老、延年益寿之功效,还有减少血液凝块、防止动脉粥样硬化以及冠心病等作用!

做法:建议可以做成芝麻糊,或与核桃、花生等一起磨成粉,需要时也可放在牛奶或豆奶中一起吃。

”研究发现,草莓、蓝莓等莓类水果不只酸甜可口,还含有丰富的维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及果胶。

根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓?

莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。

这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。

最新关键词

推荐图文

  • 周排行
  • 月排行
  • 总排行

相关阅读

d755fmri3qh1bzie x6hw9o0qtqnepcs6