当前位置: 360美食网 > 美食知识 > 正文

黑芝麻PK白芝麻 谁-5种难吃的东

发布时间:2018-11-22 14:46:54| 点击:

导读:哪些食物营养价值高(2)老人适合吃哪些食物(1)

黑芝麻的好处多多,家长不妨给孩子的日常饮食添加黑芝麻,下面为大家介绍一下黑芝麻糊的具体做法:黑芝麻糊自制黑芝麻糊主料:黑芝麻100克,糯米粉50克。

很少有人能想到下面提到的几种难吃食物竟然是食物里的延寿明星。

黑芝麻PK白芝麻 谁

粗糙的食物大部分人都喜欢精细的大米和处理过的面粉,而讨厌糙米和小米等食物,尤其是一些老年朋友,实在对年轻时“扎嗓子眼儿”的感觉印象太深了!

5种难吃的东

建议早餐放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细白米饭改为全麦馒头。

发涩的食物人的口味千差万别,但有些味道还真是缺乏支持者。

单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩,这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合沉淀,使唾液失去润滑性,舌上皮组织收缩,产生涩味?

建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时,也不要把那层褐色的皮去掉。

5种难吃的东。

其实,这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸,这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。

如果感觉酸味食物口感不好,可以把它们做成水果羹,加少量冰糖,放入冰箱冷冻,口感会大有改善?

发苦的食物食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用,如柠檬和柚子当中的柚皮甙,茶里面的茶多酚,红酒里面的多酚,以及巧克力里面的多酚,它们都是有助预防癌症和心脏病的成分,苦瓜中的奎宁精,还能提高人体免疫力,帮助控制血糖。

所以,吃水果一定要搭配着吃,不能光吃甜的,适当要吃点苦的、酸的!

吃过的柚子皮,不要扔掉,可以切成条,做成蜂蜜柚子茶。

味冲的食物说起来很多上班族都忌讳吃味道较大的食物,因为诸如洋葱、大蒜这类东西吃下去没什么感觉,但吃完之后嘴里会有难闻的气味?

其实,这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物,它们可有效预防癌症,广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中!

因此,日常饮食不要忽略它们,萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤,洋葱可以用来拌凉菜,大蒜最理想的吃法是生吃!

老年朋友在家里要对自己的健康负责,多吃上面介绍的食物,而每种食物又有相应的宜忌,最好在平时多加了解!

最新关键词

推荐图文

  • 周排行
  • 月排行
  • 总排行

相关阅读

  • 圣女果是转基因蔬菜被误解的5

    因为,越来越多的医学研究结果表明,血液胆固醇水平的复杂程度远远超过人们的想象,增加饮食胆固醇对于血液中胆固醇含量并不构成重要影响! 圣女果转基因水果在...

geuxe5nu