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常吃花生能长寿 但4类人吃是“火上浇油”

发布时间:2019-01-11 07:22:25| 点击:

导读:花生的营养价值(2)食用花生的禁忌(1)

花生的营养价值

食用花生的禁忌

花生味甘性平。

具有健脾。

能降低胆固醇。

预防和治疗动脉粥样硬化。

花生的营养价值

高达25%-30%。

B族维生素等.尽管如此?

因为花生脂肪和蛋白质含量非常高。

专家指出.营养丰富,养血止血:润肺止咳,下乳等功效,高血压和冠心病等!另外它还可以防治肿瘤类的疾病:是一味不错的中药,现代药理学研究也发现,花生质润多油脂?其脂肪含量非常高.高达45%-50%!其中不饱和脂肪酸占80%左右;蛋白质含量也很丰富,此外还含有核黄素,吃花生也有诸多禁忌,有胃肠道疾病的人不宜食用,否则会加重腹泻?

对于有肝胆疾患的人来说,花生会加重肝脏负担,皮肤油脂分泌旺盛,易长青春痘的人?也不宜过量进食花生!由于花生有止血作用,能增进血凝:促进血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用.我们日常食用花生米大多是油炸,这样非常容易引起上火.特别是那些肝火旺盛!内热上火的人食用,会火上浇油.如果实在想吃。

此时的花生具有不温不火。

也限于以水煮或炖的花生为宜?易于入口:容易消化等特点?也是最佳的养生食用方法。

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