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喝酸奶对健康的4大好处

发布时间:2019-01-11 07:46:24| 点击:

导读:酸奶营养(4)喝酸奶好处(2)

3,能促进营养吸收。

喝酸奶有哪些好处呢,1,可预防腹泻,当我们食物中的一些有害菌进入小肠,大肠时,容易造成肠炎等疾病.这时医生就会建议,多喝活菌多的质量高的酸奶,但不能喝纯牛奶和豆浆!2,减轻辐射损伤,有营养专家做过实验,证明酸奶可以起到减轻辐射损伤的作用,酸奶中含有的乳酸可以促进矿物质的吸收,比如钙等元素,4,可以改善乳糖不耐症.乳糖不耐症指的是喝纯牛奶容易出现腹胀,腹泻,腹痛,恶心等症状,这是其中乳糖在作祟.但如果喝酸奶就会不会发生这种现象,因为酸奶是将原本牛奶中大部分乳糖转变为乳酸了;另外酸奶中的乳酸菌也可以分泌乳糖酶,使得乳糖进一步减少。

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