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7种日常食物为健康保驾护航

发布时间:2019-01-11 20:54:27| 点击:

导读:抗癌食物(3)日常食物(1)平民食物(1)

大家都听过国外评选的超级食物,可有的东西不是国内买不到,就是价格太贵.近日台湾,杂志邀请多位营养专家,综合多项研究,提出最平民的超级食物,糙米含丰富的B族维生素,维生素E,以及镁,磷等矿物质.专家们建议选择有机糙米.因为糙米保留了稻麸,胚芽,反而可能比白米"吃到"更多农药.用糙米做饭,要先用冷水浸泡1小时,再将水与米按:1的比例蒸煮.若一开始不习惯,可用白米混糙米煮。

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

腊肠红薯花生糙米饭,糙米功效,糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等,糙米能治疗贫血,糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用?糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡,糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险;糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症?

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