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茼蒿的热量

发布时间:2019-01-12 18:56:27| 点击:

导读:芝麻油(6)氨基酸(36)挥发油(2)茼蒿的热量(1)

氨基酸

24大卡/100g。

茄子是我们大家平时都非常喜欢吃的一种蔬菜,而且因为它在我国种植的面积比较广,也就间接的说明了它的廉价以及在市场上的普及,虽然廉价,但是它的营养价值是非常高的,那就带大家来了解一下茼蒿的热量这个问题?一,茼蒿的热量,二,清炒茼蒿菜的热量和减肥功效,热量:40 大卡分类:私家菜,炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴!

三,营养价值。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃,含有丰富的维生素,胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退,茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊;茼蒿中含有多种氨基酸,脂肪,蛋白质及较高量的钠,钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。

中医认为茼蒿辛,甘,平,归脾,胃经!

四,食用效果,有调和脾胃,利小便,化痰止咳的功效,主治心悸,怔忡,失眠多梦,心烦不安,痰多咳嗽,腹泻,脘胀,夜尿频繁,腹痛寒疝等病症.还可以养心安神,清血,润肺补肝,稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退,平补肝肾,宽中理气,五,清炒茼蒿菜做法.1,选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水。

2,将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖,味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香油,趁热上桌供食,六,吃茼蒿有减肥的效果吗?茼蒿热量是不算高的,这样我们在减肥的时候就可以吃一些茼蒿了,而在减肥期间吃茼蒿是没有其它副作用的影响的,不过,减肥的时候可以适量的食用茼蒿,茼蒿具有调胃健脾,降压补脑等效用!常吃茼蒿,对咳嗽痰多,脾胃不和,记忆力减退,习惯性便秘均有较好的疗效?而当茼蒿与肉,蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率;将茼蒿炒一下,拌上芝麻油,味精,精盐,清淡可口,最适合冠心病,高血压病人食用。

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