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你造吗 常吃黄豆的十大好处

发布时间:2019-01-12 20:22:35| 点击:

导读:黄豆功效(1)黄豆吃法(1)

黄豆功效

黄豆功效

豆享有"豆中之王"的美称,每天吃点黄豆,豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议.黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是"不可斗量".这里,帮您总结黄豆的10种显著保健功效:提升免疫,大豆含植物性蛋白质,有"植物肉"的美称.人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降,容易疲劳的症状.吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。

让头脑聪明。

双椒拌黄豆.黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一.多吃黄豆有助预防老年痴呆症.此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。

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