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糖尿病人可以食用汤圆吗?

发布时间:2019-01-12 22:33:32| 点击:

导读:无糖汤圆(1)糖友吃汤圆(1)

糖友吃汤圆

糖友吃汤圆

专家建议,对糖尿病患者而言,食用汤圆应浅尝辄止,以免摄取热量过度而导致病情恶化.此外,吃汤圆还有很多要注意的地方?别把汤圆当早餐,很多人喜欢把汤圆当早餐,这是不可取的.由于汤圆是以糯米为主要原料,多含大量油脂及糖分,加上豆沙,芝麻,糖等馅料,热量很高,不易消化,多吃会增加肠胃负担.汤圆馅料含糖量高,糯米比普通的米面更容易迅速升高血糖.而早晨是人体肠胃功能最弱的时分,糖尿病患者一旦进食过多会呈现恶心,反酸,烧心等状况.因此,吃汤圆最好在两餐之间为宜。

无糖汤圆

"无糖"并非真无糖。

食用汤圆"三部曲,食用前,应进行血糖监测,如果血糖控制不理想,要禁止食用汤圆?勿贪多.吃汤圆讲究浅尝辄止,最好吃煮的,建议不吃炒汤圆,会让本已多油的汤圆又增加油脂.另外需要注意搭配蔬菜等食物一起吃,减少主食,以降低血糖指数;吃完后,要进行适当的运动,以助于肠胃的消化,饭后2小时也要进行血糖监测。

目前市场上有类"无糖汤圆",有些糖尿病患者以为可以放心食用,在正餐之余还吃汤圆.实际上"无糖汤圆"也只是不含蔗糖,并非绝对不含糖分,更不具有降糖的作用.汤圆仍属于主食甜品类食品,摄取的热量过大也必然会引起血糖飙升.尤其是糖尿病患者,即便是"无糖汤圆"也不主张多吃,严重的会出现糖尿病酮症酸中毒和昏迷等状况。

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