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三种食物可对抗关节炎

发布时间:2019-01-13 04:28:37| 点击:

导读:关节炎食疗(1)关节炎怎么办(1)

关节炎食疗

关节炎食疗

关节炎是一种常见的慢性病.据统计,我国50岁以上人群中半数患有关节炎,65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎.那么,除了常规治疗外,关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢?下面为大家推荐了三种日常食物,三种食物可对抗关节炎,1,大豆制品!豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上.它们富含大豆异黄酮,维生素E和钙, 除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美.不少亚洲人都有乳糖不耐症,因此,豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

甜椒需要隔绝氧气,低温保存.可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁,还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

自制豆腐,香蕉容易过度成熟,因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存,可以延长它的保存期.另外,香蕉贮藏温度不能过低,因此不适合放在冰箱里.成熟的香蕉可以做成饮料:取一根香蕉,一个猕猴桃,一些桨果,加入适量的牛奶和冰块,放入搅拌机里搅拌几分钟,一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。

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