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我要点评晒成果照片 原  料: 海带、金针菇、香菜!

凉拌海带丝[


3、金针菇也下锅焯熟,和香菜段一起放到大碗中!

2、海带提前一夜泡发好,切条打成结,用热水煮2分钟后控水备用。

海带炖

凉拌海带丝[?

7、差不多油快炒没时把海带放进去,翻炒均匀。

8、加适量白糖,生抽,老抽,盐和热水没过排骨,大火烧开转成小火炖?

9、40-50分钟后,加一小勺蚝油进去,然后大伙收汁即可出锅了。

营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

适宜于气血不足,阴虚纳差者... 全文 所有排骨菜谱海带 - 又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草?

海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大... 全文 所有海带菜谱 所属菜系: 家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。

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