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我要点评晒成果照片 原  料: 米饭2人分(就是白米饭,口感就最好了,可以再加点胡萝卜碎,或混合多种杂粮一起煮)、鸡腿3只!

操  作: 1、蒸上米饭,把鸡腿去骨,我喜欢用厨房专用的剪刀给鸡腿去骨。

4、调一份黑椒汁:1勺料酒、2勺生抽、2勺蚝油、3勺清水或高汤、1勺白糖,再磨一点黑胡椒碎?

5、平底锅加一点油,烧热后放入鸡肉,煎到两面金黄,然后倒入黑椒汁,中小火慢慢炖制,让鸡肉慢慢入味,但汤汁不要收干!

鸡肉盖饭。

炒辣椒我喜欢加盐,生抽和一点白糖,还可以再多加些葱白一起炒,味道更好。

腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉... 全文 所有鸡腿菜谱 所属菜系: 精品主食 - 主食,是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者,是人类赖以生存的主要食品。

它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做... 全文 所有精品主食 1一根就够了。

鸡肉盖饭

3切片。

4锅加水烧开,加少许盐,把苦瓜放入略烫,迅速捞出冰凉。

食材明细

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